ツイストのポーズでデトックス。 カパラバティを行います。

カパラバティ「kapalbhati」の「kapal」は「頭蓋」「前頭」、「bhati」は「光」「輝き」や「知覚」「知識」という意味です。

直訳すると「光る頭蓋骨」という意味です。

カパラバティ呼吸法は、肺や鼻孔、前頭部分の空気が換気され、スッキリさせる効果があります。